蒋光太在一对一防守时有个很明显的习惯，就是主动把重心压下去，膝盖弯得很深，上半身前倾，看上去不像是在准备对抗，更像是随时准备被对手晃开。这个姿势在慢镜头里显得被动，但在实际防守回合里，它是他面对速度型前锋时的固定起手式。重心一低，启动方向就能更快切换，代价是他放弃了用身体正面顶住对手这条路。一旦对手没往他预判的方向走，他调整站位的余地就很小，只能靠回追去补。
一、压低重心换来的是启动方向的切换空间
蒋光太对位的大多是喜欢变向的边锋或者回撤接球的二前锋。重心压下去之后，他能在对手触球那一下完成横向的小幅移动，不需要先用上半身做假动作去骗对方。这类对位真正吃亏的地方不在绝对速度，而在第一步的方向判断，谁先动错谁就丢掉身位。
但低重心不是没有代价的。膝盖长时间保持弯曲会消耗大腿力量，比赛踢到后半段，他横移的幅度会明显收窄，能覆盖的防守半径跟着缩小。对手如果连续两三次往同一个方向变向，他第二下、第三下的反应就会慢半拍，只能靠手臂接触去延缓对手推进。
换成对位高中锋，PG模拟器APP这套姿势就不太管用了。高中锋背身拿球喜欢先用身体把人顶开，重心低的一方容易被顶得后仰、失去平衡。所以蒋光太在禁区中路争抢落点时，站姿会比在边路防守时更直，卡位靠的是提前占住落点，而不是压低重心抢先启动。
二、卡位站在侧前方，是为了保留内收的路线
蒋光太卡位时习惯站在对手的侧前方，而不是正对着站。侧前方这个位置能让他在对手转身的瞬间保持身体接触，同时又留出一条向内线收缩的路线。这个选择有个前提，就是身后必须有人补位，一旦中卫搭档的位置压得太靠前，他这一步内收就等于把直塞通道让了出来。
面对擅长打身后的球队，他卡位的方向会明显偏向球门一侧，宁可放对手走外线，也不让球从两名中卫之间穿过去。外线传中的威胁相对可控，因为禁区里还有队友争顶，而中路直塞一旦打穿就是单刀。这就决定了他多数回合不会主动上抢，而是保持一到两步的缓冲距离。
缓冲距离的代价，是对手获得了起脚的空间。对手在他退防的时候可以直接远射，也可以从容起球传中。他愿意承担这个风险，是因为上抢失败的后果更重，一次被过掉就可能直接面对门将。权衡下来，退防比上抢更符合球队整条防线的站位要求。
三、贴身对抗时并不把力量全部压上去
蒋光太在贴身对抗的时候，不会把全部力量都压在对手身上，而是留一部分用来转向。这一点在强调身体对抗的比赛里尤其明显，对手习惯用肩膀把人顶开，如果他把力量全用在顶住对方上，转身回追那一下就跟不上，留下来的这部分力量正是他二次启动的依靠。
这种分配方式在裁判尺度偏松的比赛里更占便宜。他可以用手臂轻微接触去感知对手的移动方向，又不至于被吹犯规。反过来，如果裁判对身体接触吹得严，他这套感知手段就会受限，只能退到更远的距离去防守，卡位的主动性也跟着下降。
力量分配还会影响他犯规的方式。重心低的状态下被对手突破，他更倾向于从侧后方用腿去勾抢，而不是正面拉拽。勾抢的接触点低，裁判有时会从轻处理，但一旦勾到脚踝就是黄牌甚至红牌。他在这个环节上控制风险，靠的是判断对手的出球时机，而不是单纯的力度。
四、比赛节奏和比分变化会改变他的卡位深浅
比赛节奏快的时候，蒋光太低重心防守出现的频率会明显变高。对手连续快速传导，他没有时间重新调整站姿，只能保持压低的状态连续横移。节奏慢下来之后，他会站得更直一些，用观察代替移动，把体力留到真正需要对抗的回合。
比分领先时，他的卡位选择会偏保守，退防距离拉大，宁可让对手在禁区外倒脚，也不主动上抢。比分落后时，他会把防守位置前提，卡位更靠近中场，想在中场就完成拦截。这两种选择对应的是两种风险，前者怕被远射，后者怕被打身后。
对手换人之后，他的防守方式往往要跟着调整。替补上场的前锋跑动更积极、冲击力更强，他需要把重心再压低一点去应对冲击，同时减少不必要的贴身纠缠。这种临场变化没有现成答案，靠的是他每一场对对手特点的即时读取。
蒋光太这套防守方式建立在对自己回追速度的判断上，一旦身体状态下滑，低重心换来的启动优势就会被回追能力的下降抵消掉一部分。这也是他在密集赛程里需要控制出场时间的原因，这种防守本身对身体的要求就比站桩式中卫更高。
风险始终都在，但对手在他面前完成一对一突破的次数并不算多，多数时候他靠卡位方向和缓冲距离，把危险挡在对手起脚之前。这种防守不靠压倒性的对抗，靠的是每一次站位选择累积出来的稳定性，代价则是任何一次判断失误，都可能被直接放大成一个丢球。
